Le Qi Gong c'est quoi ?

Le Qi Gong : une pratique ancestrale aux bienfaits multiples

Le Qi Gong est une discipline chinoise millénaire qui vise à cultiver l'énergie vitale, le "Qi", à travers des mouvements lents et fluides, des exercices respiratoires et la concentration mentale.

Trois piliers fondamentaux :

Mouvements: enchaînements chorégraphiés ou postures statiques doux et précis, souvent inspirés des animaux ou des éléments naturels.

Respiration : conscience du souffle, utilisation de techniques respiratoires spécifiques pour harmoniser le flux du Qi.

Concentration : focalisation de l'esprit sur le corps, les sensations internes et la circulation du Qi.

Une pratique revitalisante, simple et efficace :

Le Qi Gong trouve ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise, il est son souffle exprimé dans le mouvement, le taoïsme et les arts martiaux.

Il est considéré comme l'un des cinq piliers de la MTC, aux côtés de l'acupuncture, de la pharmacopée, du massage Tui Na et de la diététique.

Des bienfaits pour le corps et l'esprit :

Le Qi Gong est une pratique holistique qui offre de nombreux avantages sur le plan physique, physiologique, mental et émotionnel.

Amélioration de la santé physique : renforcement du système immunitaire, réduction du stress et de l'anxiété, amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, assouplissement du corps, etc...

Amélioration de la santé physiologique : le Qi Gong permet d'harmoniser et de cultiver le Jing, votre énergie originelle, pour soutenir le bon fonctionnement de tous les organes du corps.

Clarté mentale : amélioration de la concentration et de la mémoire, développement de la conscience de soi et de la présence à soi et à notre environnement, etc...

Equilibre émotionnel : une meilleure gestion des émotions, permet de libérer les nœuds présents pour rétablir la libre circulation énergétique, développe la compassion et l'empathie, réduit les troubles du sommeil, etc...

Voir la page Les Avantages pour plus d'informations !

Accessible à tous :

Le Qi Gong est une pratique accessible à tous, quel que soit l'âge, la condition physique ou les limitations. Il peut être pratiqué seul(e) ou en groupe, à l'intérieur ou à l'extérieur. Dans un endroit calme, à l'abris du vent.

Renseignez-vous auprès de votre médecin pour voir si aucune contre-indication ne vous concerne ?

Un chemin vers l'harmonie et le bien-être :

Le Qi Gong est une invitation à se reconnecter à son corps, à son souffle et à son essence profonde.

C'est un cheminement personnel qui permet de cultiver l'harmonie intérieure, d'améliorer sa santé et de développer son potentiel humain.

Pour accompagner votre apprentissage et votre développement,

Choisissez la formule qui vous convient le mieux,

Et, démarrez cette pratique ancestrale aux bienfaits multiples,

Pour vous libérer de ce qui vous dérange !